Entspannte Stimme unter Druck und Stress

Der berufliche Alltag ist häufig herausfordernd, wir sind angespannt und geraten unter Druck. In solchen Stresssituationen verlieren wir dann den Zugang zu unserem Körper, wir reagieren nicht mehr flexibel, unser Atem verändert sich und auch unsere Stimme wird davon beeinflusst, sie klingt belegt, brüchig oder zu hoch: Unter Druck stehen verändert Körper und Stimme - "Ihre Stimme vertont Ihre Stimmung."

In diesem Training lernen Sie die Zuammenhänge zwischen Kopf (innerer Einstellung, Gedanken und Gefühlen), Körper, Atem und Stimme kennen.

Sie erfahren, wie die Stimme gebildet wird und welche Übungen die Stimme unterstützen.

Da unsere Gedanken und inneren Haltungen einen direkten Einfluss auf unseren Körper haben und eine gute Stimme somit auch im Kopf entsteht, beschäftigen wir uns auch mit Ihren persönlichen Stressmustern und erarbeiten Möglichkeiten, besser damit umzugehen.

Die Inhalte im einzelnen:

• die Lockerung des Körpers
• der gute Stand, die körperliche Präsenz, die  "Führungshaltung"
• die richtige Atmung
• Kraft und Resonanz der Stimme
• die Kunst der guten Artikulation
• das eigene Stressmuster, "die inneren Antreiber" und ihre Auswirkung auf Körper und Stimme
• Was tut der Stimme gut?
• warm-up für die Stimme

In einer Mischung aus Stimmtraining und Coaching entwickeln und stärken Sie so Ihre Selbstführungskompetenz auf mentaler und körperlicher Ebene. Sie sind dann in der Lage, auch in stressigen Situationen präsent, flexibel und stimmig zu bleiben.

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