Stimmtraining für Schüchterne

Ergebnisse präsentieren, Vorträge halten, Kundengespräche führen, all das  gehört heute in fast allen Branchen zum beruflichen Alltag. Insbesondere dann, wenn man auf der Karriereleiter nach oben steigt. Einen guten Eindruck zu machen und zu überzeugen ist dabei enorm wichtig. Manche Menschen fühlen sich dabei allerdings sehr unwohl und denken, "dass sie dazu  einfach überhaupt nicht der Typ sind". In wichtigen Sprechsituationen sind sie sehr aufgeregt, der Hals ist wie zugeschnürt, der Atem stockt oder die Stimme ist zittrig.

Vielleicht gehören Sie aber auch zu den Menschen, die im Einzelgespräch, im kleinen Kreis oder privat durchaus souverän und selbstbewusst sind, nur bei offiziellen, wichtigen Anlässen oder vor größeren Gruppen verlässt Sie der Mut. Das ist zutiefst menschlich und geht sicher vielen so.

In diesem Training geht es vorallem darum, wie Sie Ihren Körper und Ihre Stimme dazu nutzen können, sich auch persönlich zu stärken. Sie lernen Ihre Stimme in unterschiedlichen Facetten kennen und entdecken, wie Sie mit dem Körper, dem Atem und Ihrer Persönlichkeit verbunden ist. Sie lernen, wie Sie sich mit Achtsamkeit und mit Hilfe Ihres Atems beruhigen können. Wir beschäftigen uns auch mit Ihren Überzeugungen über sich und andere und finden heraus, welche Haltung sich selbst gegenüber für Sie passend ist und Sie unterstützt.

Die Inhalte im Einzelnen:

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• die körperliche Präsenz
• die richtige Atmung
• Übungen zur Kräftigung der Stimme
• das ICH-Zustandsmodell und die Auswirkungen auf die Stimme
• das eigene Stressmuster "die inneren Antreiber" und ihre Auswirkung auf Körper und Stimme
• Umgang mit Lampenfieber

In einer Mischung aus Stimmtraining und Coaching stärken Sie Ihre Stimme, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstführungskompetenz auf mentaler und körperlicher Ebene.

Und vielleicht entdecken Sie für sich: "Sprechen vor Anderen macht Spaß!"

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